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Directement inspirés de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne millénaire, les massages ayurvédiques sont conçus pour rétablir l’équilibre entre le corps, l’esprit et les énergies. En agissant sur les doshas (Vâta, Pitta, Kâpha), ils permettent de prévenir les déséquilibres, de favoriser la circulation de l’énergie vitale (prana) et de soutenir les fonctions naturelles du corps.
Ces massages sont aujourd’hui très appréciés pour leur approche globale, à la fois physique, émotionnelle et énergétique. On les retrouve fréquemment en spas, centres de bien-être, et dans les pratiques de soins naturels ou complémentaires.
Les fondements des massages ayurvédiques
L’Ayurveda repose sur l’idée que chaque individu est régi par une combinaison unique de doshas (Vâta, Pitta, Kâpha), énergies vitales influencées par les éléments naturels (air, feu, eau, terre, éther). Un déséquilibre entre ces doshas peut provoquer des troubles physiques, émotionnels ou énergétiques.
Les massages ayurvédiques ont pour objectif de :
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Rééquilibrer les doshas
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Stimuler la circulation du prana (énergie vitale)
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Éliminer les toxines (ama)
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Nourrir les tissus (dhatus)
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Favoriser le lâcher-prise mental et émotionnel
Ils sont souvent accompagnés de l’utilisation d’huiles chaudes aux plantes, choisies en fonction du profil énergétique de la personne, et parfois associés à d’autres pratiques comme la respiration, la méditation ou la diététique ayurvédique.
Le massage ayurvédique : un soin global et revitalisant
Le massage ayurvédique est un terme générique qui regroupe plusieurs techniques, dont l’Abhyanga est la plus connue. Ce type de massage se distingue par son approche globale : il ne traite pas seulement une zone ou une tension, mais s’adresse à l’ensemble du corps et de l’être.
Ses caractéristiques :
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Utilisation généreuse d’huile chaude aux plantes médicinales
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Gestes fluides, enveloppants, parfois plus toniques selon le dosha
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Stimulation de points stratégiques du corps (marmas)
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Travail sur la respiration et la relaxation profonde
Le massage ayurvédique permet de :
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Détendre le système nerveux
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Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
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Éliminer les tensions physiques et mentales
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Relancer le métabolisme
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Réharmoniser les énergies internes
Le massage Abhyanga
L’Abhyanga est le massage ayurvédique par excellence. Réalisé sur tout le corps avec de l’huile tiède, il suit un protocole précis et offre une sensation d’enveloppement, de détente et de vitalité. Il est particulièrement recommandé pour relancer l’énergie et équilibrer les doshas.
Le massage Shirotchampi
Le Shirotchampi, ou massage crânien ayurvédique, cible la tête, la nuque et les épaules. Il est idéal pour calmer le mental, soulager les tensions nerveuses et améliorer la concentration et le sommeil.
La lithothérapie ayurvédique
La lithothérapie ayurvédique associe le massage à l’utilisation de pierres semi-précieuses posées sur les chakras. Elle agit en profondeur sur les énergies subtiles et favorise l’harmonisation des centres énergétiques du corps.
Le massage thaïlandais
Le massage thaï associe pressions, étirements et mobilisations. Inspiré à la fois par la médecine chinoise et l’Ayurveda, il se pratique habillé et vise à restaurer la circulation de l’énergie tout en assouplissant le corps.
Conclusion
Les massages relaxants font partie des techniques fondamentales à connaître et à maîtriser. Polyvalents, accessibles et très demandés, ils s’intègrent dans de nombreuses prestations et s’adaptent à chaque client(e).
En savoir plus sur les autres types de massages :
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