Je demande ma brochure Massage bien-être gratuite
Le massage Amma assis est une technique de relaxation brève, inspirée des traditions chinoises, qui se pratique sur une chaise ergonomique. Ciblé sur le haut du corps, il permet en quelques minutes de soulager les tensions, de relancer l’énergie et d’offrir une véritable parenthèse de bien-être.
Prisé dans les environnements professionnels, il est également enseigné dans les formations en massage bien-être, tant pour sa simplicité de mise en œuvre que pour ses résultats rapides et efficaces.
Les origines du massage Amma assis
Le mot « Amma » (ou « Anma ») signifie tout simplement « massage » en japonais. Cette technique est l’une des plus anciennes formes de massage au Japon, et elle est considérée comme l’ancêtre du Shiatsu. Le Amma assis est une adaptation moderne de ce massage traditionnel, spécifiquement développée pour être pratiquée en position assise, sur une chaise ergonomique, sans huile et sans que la personne ait à se dévêtir.
Facilement intégrable dans des contextes variés (entreprise, événement, cabinet de soins, espaces publics), le Amma assis offre une solution rapide, efficace et accessible au plus grand nombre.
Les bienfaits du massage Amma assis
Bien qu’il soit court, le massage Amma assis offre une action ciblée et immédiate sur l’ensemble du haut du corps. Grâce à la stimulation de points spécifiques, il agit sur la circulation de l’énergie vitale et procure une sensation de relâchement rapide.
Bienfaits principaux :
-
Réduction du stress et de la tension nerveuse
-
Détente musculaire du dos, des épaules et de la nuque
-
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
-
Relâchement mental et meilleure concentration
-
Sensation de légèreté, de vitalité et de bien-être immédiat
-
Rééquilibrage énergétique global
Ces bienfaits font du Amma assis une solution idéale pour les personnes stressées, en posture assise prolongée (travail de bureau), ou ayant peu de temps pour se détendre.
Une technique de massage idéale en milieu professionnel
Grâce à sa praticité, le Amma assis est très utilisé dans les entreprises, les open-spaces et les espaces de coworking. Il s’intègre parfaitement à des actions de qualité de vie au travail (QVT) et peut contribuer à :
-
Réduire l’absentéisme
-
Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
-
Améliorer la concentration et la motivation
-
Offrir une pause bien-être sans interrompre trop longtemps la journée
De plus en plus d’organisations proposent des séances de Amma assis à leurs salarié(e)s, en particulier lors de temps forts (semaine du bien-être, séminaires, afterworks…).
Conclusion
Le massage Amma assis est une solution bien-être simple, rapide et puissante. Grâce à ses pressions précises et à sa structure bien codifiée, il permet une détente immédiate du haut du corps, tout en stimulant l’énergie vitale.
En savoir plus sur les autres massages :
Je demande ma brochure Massage bien-être gratuite
